2019年05月08日

ヒトは5月病って言うけれど

こんにちはーるんるん
昨日今日と風が冷たいですねぇふらふら
夕べは慌ててしまった毛布を引っ張り出す羽目になりましたふらふら

GWあけ。皆さん、お元気ですか?
ここのところ、ちょっと体調崩す子が多いかなダッシュ(走り出すさま)

「5月病」
ってよく言いますが、これはヒトだけに限ったことではなく、
冬から春にかけて急に暑くなったり寒くなったり、春雷というように気圧が急に下がったり、
気候の変化で肉体的に負荷がかかります。
それを調整するのが「自律神経」という自動調節性の神経系ですが、あんまりにもコロコロ変わると、
(たいがいにしてくれよ)
とばかりに、バランスを崩します。
加えて恋の季節でもあり、それらに伴って色々なホルモンも過不足が生じ、体調に影響します。

また、日差しが強まり、さまざまなアレルゲンにも暴露されます。
目や鼻・のどの粘膜が弱まり、アレルギーや感染などのリスクがグッド(上向き矢印)がく〜(落胆した顔)

何となく元気・やる気が無くてぼんやりしてたり、ソワソワ落ち着かなかったり、イライラ怒りっぽかったり。
全部そのせいにしちゃうのは危険ですが、原因の一つかもしれません。


・規則正しい生活
・しっかり食べて、ぐっすり眠る
・適度な日光浴⇔強い日差しは避ける

飼い主さん共々、ちょっと気を付けてみてはいかがでしょうか手(パー)

新時代フィーバーも大型連休もひと段落。
焦らず、ちゃんと休養とって、ぼちぼちいきましょーるんるん


posted by くさかり at 18:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記